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A água é essencial para a nossa saúde. Encontrada em 70% da superfície da terra, ela é responsável pela criação e desenvolvimento da vida, e é presente na criação de todo ser vivo.
O corpo humano é composto por mais água do que matéria, sendo que quando bebês, temos aproximadamente 75% de água e essa proporção diminui à medida que crescemos, chegando a aproximadamente 45% em idosos.
Ela hidrata, ajuda a trazer nutrientes como oxigênio e minerais para as células e excretar substâncias não saudáveis do corpo através do suor e da urina.
A água está relacionada a quase todas as funções do corpo. Ajuda a digestão, atividade cardiovascular, nos deixa mais ativos, melhora a nossa fertilidade e é essencial também no período gestacional, parto e pós parto.
A presença de água no líquido amniótico protege o bebê no útero e evita que o mesmo seja afetado por influências externas durante a gravidez.
Para a melhora da nossa fertilidade, a água é essencial no ciclo menstrual, preparo endometrial, fluidez do muco cervical e boa qualidade do sêmen.
Para que todo o organismo funcione adequadamente, toda a água utilizada nas nossas funções deve ser reposta. Por esse motivo, os médicos recomendam o consumo de 2 a 3 litros de água por dia.