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Daremos início a uma série de conteúdos mostrando cada passo dos cuidados para quem está planejando engravidar. 

Mostrarei um passo por semana, então já fica ligadinha aqui pra não perder nenhum conteúdo! ????????????????

1- Alimentar-se adequadamente;

2- Praticar atividade física regular;

3- Beber bastante água 2-3l/dia;

4- Manter o peso adequado;

5- Evitar carne crua ou mal passada, lavar bem os alimentos;

6- Buscar qualidade do sono;

7- Atualizar cartão de vacinas;

8- Ir ao dentista;

9- Usar hidratante corporal;

10- Usar protetor solar;

11- Usar repelente;

12- Programar tratamentos dos cabelos;

13- Iniciar o Acido Fólico.